4月10日，天池村在官桥举行了老年学校开学典礼，80多位老年人欢聚一堂，并听取了藏书卫生院蔡永发医生的春季健康知识讲座。

讲座开始前，陆雪根会长先对老年朋友送上了衷心的祝福，回顾2020年，陆会长表示老年学校积极贯彻办学宗旨，坚持各项办学方针，着力改善办学条件，得到了老年朋友的认同和喜爱。陆会长还对新一年的教学任务提出了新希望。他提出要加强老年学校建设，发展老年文化教育事业，满足老年人文化生活需求，共同开创老年学校新局面。

蔡云发医生在老年人的掌声中开始了精彩的“走出亚健康，春季中医养生”知识讲座。蔡医生从“平心、减压、顺钟、增免、改良、就医”六个方面告知老年朋友春季如何进行养生保健。一、老年人在生活中药保持心理平衡，不要去嫉妒别人的生活，不愉快的心理情绪会影响人体免疫功能。二、老年人应多吃蔬菜、水果，多喝水，每天保证1200毫升水，让自己缓解精神上的疲劳和压力。三、老年人每天按时睡觉，按时醒来，按时吃饭，生物钟“错点”便是亚健康的开始。四、老年人要坚持做适量运动，如散步、跳广场舞、太极拳等。适量运动，能够促进胃肠消化功能，对加深肺部呼吸，对体力、脑力、心理等各方面都会起到良好的调节作用。五、老年人要经常吃粗粮、蔬菜、水果，要戒烟限酒，少酒有益健康，醉酒、酗酒则会削弱人体免疫功能。六、老年人平时自己觉得身体不舒服，就要及时去医院看病。定期健康检查，发现问题，及早治疗，早日恢复健康。

本次活动受到了老年人的热烈欢迎，参与此次活动的老年朋友表示希望以后能有更多机会参与类似活动。经后，天池村老年学校还会举办其他活动，让更多的老年朋友能在活动中受益。（天池村 陈利萍）