为提高辖区居民的健康意识，普及秋季健康养生知识，传播健康养生理念。9月21日，翠坊社区特别邀请苏州中西医结合医院的王鑫医生前来为居民讲授健康养生知识。

活动中，王医生结合秋季气候的特点、秋季对人体的影响，从起居养生、情志养生、饮食养生和运动养生四个方面介绍了秋季健康养生的方法。《素问·四气调神大论》说：“早卧早起，与鸡俱兴。”早卧，以顺应阴精的收藏，以养“收”气；早起，以顺应阳气的舒长，使肺气得以舒展。做到起居有时，劳逸适度，保证充足的休息，注意不要熬夜。王医生指出，秋天气候干燥，饮食应以清淡润燥为主，运动宜少出汗或者不出汗，切忌大量出汗，每天起床后可以饮一杯温水。在座居民都听得津津有味。

此次健康知识讲座通俗易懂，贴近居民生活，受到了社区居民的一致好评。居民纷纷表示，在今后的生活中将纠正错误的习惯，树立正确的健康理念，建立健康科学的生活方式。 (翠坊社区 陈静怡)